гигиена_во_время_беременности.png

Еще раз о гигиене во время беременности


Здоровье детей во многом зависит от того, какой образ жизни вела будущая мама до наступления беременности. Но еще большую важность имеет ее поведение от момента зачатия до рождения ребенка. В этот период она несет ответственность не только за себя и свое здоровье, но и за будущего малыша. Если женщина придерживалась нормального режима дня, то во время беременности ей мало что придется менять. Организм легче пройдет адаптацию к новому состоянию. В этом случае, если беременность протекает без проблем, то женщина может выполнять профессиональные обязанности, которые выполняла и ранее. Допускается умеренный физический труд. Следует заметить, что легкие физические нагрузки в целом благоприятно влияют на организм, позволяют поддерживать его в хорошем тонусе. Тяжелые физические нагрузки в период беременности запрещены. Если работа связана с производством, особенно химическое, то в этот важный период следует сменить место работы. Беременная женщина должна спать не менее восьми часов, а днем желательно выделить дополнительно еще часик, чтобы отдохнуть. Надо не забывать проветривать помещение. Постель не должна быть сильно мягкой. Огромное внимание надо уделять питанию. Оно не только должно быть сбалансированным, но и безопасным. Нелишним будет напомнить, что прием алкоголя во время беременности категорически недопустимо. Даже если речь идет о самом дорогом, отмеченном многими медалями вине. Следует избегать и продуктов, содержащих консерванты и искусственные добавки и красители. Врачи давно пришли к выводу, что употребление таких продуктов негативно сказывается на развитии плода. Важным является вопрос, связанный с уходом за телом во время беременности. Надо каждый день два раза принимать душ. Обратите внимание на то, что вода при этом должна быть теплой. Следует заметить, что принимать во время беременности надо душ, но не ванну. Загрязненная вода может спровоцировать воспалительные процессы и, тогда неприятности гарантированы. Интимная гигиена имеет огромное значение, так как во время беременности резко возрастает количество белей из влагалища, а значит, повышается риск воспалительных явлений.Во время беременности следует отказаться от некоторых кремов и ароматизированного мыла. Дело в том, что некоторые косметические средства способны вызывать серьезную аллергию, которая, в свою очередь, может нанести серьезный ущерб здоровью и стать угрозой выкидыша. Мыло лучше использовать глицериновое или детское. И следует не забывать, что именно во время беременности закладывается здоровье ребенка, поэтому можно пойти на определенные ограничения.