как_напитки_нельзя_употреблять_беременным.jpg

Что можно, а что нельзя пить беременным? 


Во время беременности женщина должна пересмотреть свой рацион, привычки, изменить не только образ жизни, но и употребляемые пищу и напитки. Не все то, что мы привыкли употреблять полезно будущей маме и ее малышу. Пить следует много жидкости, если вас не беспокоят отеки. Но большая часть употребляемой жидкости – это должна быть фильтрованная или обычная чистая вода. Можно пить и минеральную воду, но не в очень больших количествах, так как в составе такой воды есть различные соли и это может затруднять выведение жидкости.
Чтоб организм хорошо справлялся с этим, не появлялись отеки и другие проблемы с почками, лучше хорошенько изучить состав, а только после этого покупать минеральную водичку и еще желательно без газа. О сладкой газированной воде на этот период лучше не вспоминать, поскольку из-за таких напитков плохо усваивается кальций в организме, они вредят этому процессу. Чтоб у ребенка не возникло аллергии, внимательно читайте состав того или иного продукта, который собираетесь приобрести. Большое количество пищевых добавок негативно отобьется на здоровье малыша.
У тех женщин, которые употребляют много газированной воды, могут быть преждевременные роды. На некоторое время забудьте о кофе, он также вреден для малыша. Если у вас пониженное давление, то употребляйте кофе без кофеина и не больше одной чашки. Также для любительниц какао нужно на некоторое время от него отказаться, так как это сильный аллерген. В его составе есть кофеин и, кроме этого, он способен вымывать кальций из организма.
Во время беременности не стоит пить много чашек чая из-за того же кофеина, который содержится в нем. Можно употреблять зеленый чай, настои ягод и лекарственных трав, заготавливая их самостоятельно. Продукцию, в составе которой есть «фруктовые добавки» пить нельзя. Для укрепления иммунитета заваривайте чай с имбирем, калину, малину, шиповник, а также пейте натурально выжатые соки. Но к этому вопросу также следует подходить осторожно, так как не все соки полезны беременным. Например, цитрусовые могут вызывать аллергию у ребеночка. Одними из более полезных напитков являются компоты или кисели, они натуральны и безвредны.
Особое внимание нужно приделить молочным и кисломолочным напиткам, их можно пить в больших количествах, сколько потребует организм женщины. Они способны помочь при запорах и насытить организм кальцием. Алкоголь беременным противопоказан полностью, о нем нужно забыть и на весь период кормления грудью.